Urucum : bienfaits, usage et secrets de ce super-aliment bonne mine

Plante sacrée de l’Amazonie, l’urucum fascine autant qu’il illumine. Réputé pour sa richesse exceptionnelle en caroténoïdes, cet allié naturel est utilisé depuis des siècles pour sublimer la peau, la préparer au soleil et la protéger du stress oxydatif. Et si ce super-actif végétal devenait un incontournable de votre routine bien-être ?

L’urucum, c’est quoi ?

L’urucum (ou roucou) provient d’un petit arbuste tropical appelé Bixa orellana, dont les graines orangées sont utilisées par les peuples d’Amazonie pour leurs vertus cosmétiques, médicinales… et même comme peinture rituelle.

Ce qui rend l’urucum exceptionnel ? Sa teneur record en caroténoïdes : il contient jusqu’à 100 fois plus de bixine que la carotte n’a de bêta-carotène ! C’est aussi une source intéressante de minéraux, notamment sélénium, zinc et magnésium, qui soutiennent la santé de la peau et du système immunitaire.

Pourquoi on l’aime ?

1. Il prépare la peau au soleil

L’urucum stimule naturellement la production de mélanine, favorisant un bronzage plus rapide et uniforme, tout en renforçant les défenses de la peau face aux UV. Idéal en cure avant l’été ou les vacances au soleil !

2. Il donne bonne mine

Les caroténoïdes, responsables de sa couleur orangée intense, agissent comme des pigments naturels qui apportent un éclat doré à la peau, sans exposition au soleil. Un effet "bonne mine" garanti, même au cœur de l’hiver.

3. Il protège du stress oxydatif

Antioxydant puissant, l’urucum aide à neutraliser les radicaux libres, principaux responsables du vieillissement cutané. Il protège la peau des agressions extérieures : pollution, soleil, tabac…

Comment le consommer ?

L’urucum se trouve couramment sous forme de poudre, gélules ou comprimés. Il peut s’utiliser en cure interne pour préparer la peau au soleil ou pour bénéficier de ses effets antioxydants au quotidien.

La posologie recommandée varie selon les formats, mais on conseille généralement 2 à 4 gélules ou 1 cuillère de poudre par jour, en cure de 3 à 6 semaines.

En résumé

L’urucum est bien plus qu’un autobronzant naturel. Il incarne une approche complète de la beauté : préparer, sublimer et protéger la peau, tout en apportant des micronutriments essentiels. Une plante précieuse qui mérite toute sa place dans nos routines naturelles, été comme hiver.