Magnerel avec taurine et vitamines B

Sels de magnésium de l'acide citrique, enveloppe de la gélule végétale : pullulan, taurine, antiagglomérant : carbonate de magnésium, vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine), vitamine B3 (nicotinamide), vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), vitamine B1 (chlorhydrate de thiamine), vitamine B2 (riboflavine), vitamine B9 (L-méthylfolate de calcium), vitamine B8 (D-biotine), vitamine B12 (méthylcobalamine).

3 gélules par jour. 

Reco Aponia : pour optimiser l'absorption du magnésium, on vous conseille d'espacer la prise des gélules dans la journée car le corps ne peut absorber qu’une quantité limitée à la fois. Exemple : 1 gélule le matin et 2 gélules le soir.
Pensez à le prendre à l’écart du thé et du café, qui diminuent son absorption.

Le magnésium, ce minéral que votre corps ne peut pas produire seul, est impliqué dans des centaines de réactions biologiques essentielles : gestion du stress, production d’énergie, équilibre nerveux, contraction musculaire, soutien cardiovasculaire et même activation de la vitamine D. Pourtant, environ 75 % des Français en manquent. Pourquoi ? La faute à des sols agricoles appauvris, à une alimentation trop transformée et à nos modes de vie stressants, qui vident nos réserves. Le résultat : fatigue, tensions musculaires, crampes, troubles du sommeil ou stress chronique. L’alimentation, bien sûr, est la base : graines, fruits secs, chocolat noir, légumes verts... Mais face à des besoins accrus, la supplémentation devient souvent incontournable. Attention toutefois : toutes les formes de magnésium ne se valent pas. Privilégiez le bisglycinate, le malate ou le citrate, bien absorbés et respectueux de votre système digestif. On recommande généralement 6 mg de magnésium par kg de poids et par jour (par exemple, pour une personne de 60 kg, cela donne 360 mg de magnésium par jour). Prenez-le par doses réparties sur la journée, pour maximiser son assimilation, le corps ne pouvant absorber que des quantités limitées à la fois.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Réservé à l'adulte. Les femmes enceintes ou allaitantes sont invitées à prendre l'attache d'un professionnel de santé avant toute complémentation. À conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière.